Bài trang chủ

Được sử dụng để tăng cường sức bền cho cơ mông, cơ tứ đầu và bắp chân, tư thế squat với tường hay còn gọi là ngồi trên tường là một bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối tuyệt vời. Trong một không gian mở trên một bức tường trống, ngồi dựa lưng vào tường và trượt xuống tư thế ngồi xổm cho đến khi hông và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ. Giữ lưng phẳng với tường, giữ tư thế này trong 10 giây rồi trở lại vị trí cũ.  

Với Thanh Lam, mẹ là người tháo vát, thường xuyên chuẩn bị bữa ăn cho cả nhà. Cô kể kỷ niệm gắn với đấng sinh thành: “Khi tôi được cử đi thi hát, mẹ chạy đôn chạy đáo hỏi tìm khắp Hà Nội mua tặng tôi chiếc váy đầu tiên để tôi mặc trong cuộc thi hát tại Cuba. Tôi đã đem về giải thưởng để đền ơn mẹ”.

"Chúng tôi có lộ trình giảm phát thải carbon từ rất sớm, theo con đường chung là ESG. Mục tiêu đặt ra là năm 2030 sẽ giảm 30% phát thải carbon trên một đơn vị sản phẩm" ông Trương Anh Hải, Phó tổng giám đốc NS BlueScope Việt Nam tiết lộ về mục tiêu của công ty.

Để đưa mọi người đến nơi họ cần đến, các hãng hàng không đôi khi phải sắp xếp lịch trình khó khăn. Một trong những ca làm việc tồi tệ nhất là "turn". Đây là khi một chuyến đi đến một nơi và trở về chỉ trong một ngày mà không có thời gian cho phi hành đoàn nghỉ ngơi.

Bài, ảnh và video tham gia dự thi, bạn đọc gửi về địa chỉ: songdep2023@thanhnien.vn hoặc qua đường bưu điện (Chỉ áp dụng cho hạng mục dự thi Bài viết và Truyện ngắn): Tòa soạn Báo Thanh Niên: 268 - 270 Nguyễn Đình Chiểu, P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM (ngoài bì thư ghi rõ: Tác phẩm tham dự cuộc thi SỐNG ĐẸP lần 3 - 2023). Thông tin và Thể lệ chi tiết được đăng trên chuyên trang Sống đẹp của Báo Thanh Niên.

Người hâm mộ có lẽ đã hết kiên nhẫn với GAM khi mà ở game 2 với LLL dù đang dẫn 5.000 vàng và có lợi thế Baron, nhưng bằng một cách nào đó GAM đã để LLL lội người dòng và đánh bại họ 2-0 ở ngày đầu ra quân. Thất bại bạc nhược chính là lý do người hâm mộ quay lưng lại với đội tuyển con cưng của mình. Không biết GAM đang làm gì ở kỳ CKTG lần này?